| von Iris Berger |
Zutaten: |
| 2 große oder 3 kleine | Bananen |
| 3 T | Sojamilch |
| 3-4 EL | Kokosflocken |
| 3-4 EL | Nüsse (Haselnüsse, Mandeln o.ä.) |
| 2 EL | Kakao |
| 2 EL | Haferflocken |
Zubereitung: |
- Alle Zutaten in den Mixer geben und erst langsam, dann auf höchster Stufe durchmixen.
|
Hinweise: |
| Varianten | Anstatt der Nüsse können auch Sonnenblumenkerne, Sesamsamen oder Cashewkerne verwendet werden.
|
| Hinweis | Aufgrund der Bananen eigentlich süß genug, aber es kann auch noch etwas Zucker / Agavendicksaft dazugegeben werden.
|
|
|
Linkempfehlung:
 |
